Categorie: Zelfzorg & balans
-
Wat geeft jou energie en wat kost je meer dan je denkt?
Vaak moe zonder te weten waarom? Het kan helpen om eens naar je energiebalans te kijken. Je kent het misschien wel. Je hebt eigenlijk geen uitzonderlijk drukke dag gehad en toch ben je ’s avonds helemaal leeg. Of je hebt eindelijk een vrije dag, maar merkt dat je vooral tijd nodig hebt om bij te…
-
De kracht van “nee” zeggen
We zeggen het allemaal wel eens: “Ik wou dat ik wat vaker nee kon zeggen.”En toch hoor je jezelf, tegen beter weten in, weer ja knikken. Op het werk, thuis, in je vriendenkring.Niet omdat je het per se wíl doen, maar omdat je het moeilijk vindt om te weigeren. Dat “ja” voelt op het moment…
-
De schoonheid van loslaten
Afgelopen weekend wandelde ik door het bos. De herfstzon brak door de bomen, een beekje kabbelde rustig verder en tussen de gevallen bladeren verschenen al de eerste paddenstoelen. De natuur leek me zachtjes te vertellen: het is tijd om los te laten. De herfst is hét seizoen van transitie. Bomen laten hun bladeren vallen, niet…